Haftada kaç gün full body yapılmalı? Haftada kaç gün tam vücut egzersizleri yapmalıyım? Tam vücut antrenmanı için yeterli zamanı olmayan veya iş yoğunluğu nedeniyle egzersiz yapmaktan kaçınan kişiler, haftada en az iki gün tam vücut antrenmanı yaparak kaslarını korumalıdır. Zaman kısıtlaması olmayan sporcular, tam vücut programını haftada 3-4 gün yapabilir. Haftada 5 gün fitness yapılır mı? Eğer yeni başlıyorsanız, muhtemelen haftada bir günlük bir programla bile anında sonuçlar görebilirsiniz. Ancak, düzenli bir egzersizciyseniz ve haftada birden fazla antrenman gününe alışkınsanız, ilerleme görmek için programınızı artırmanız ve haftada dört ila beş gün antrenman yapmanız gerekebilir. Haftada 6 gün antrenman yapılır mı?…
Yorum Bırak