Diyette hangi kuruyemiş yenir? Diyet yaparken kuruyemiş yiyebilir misiniz? Diyet kuruyemiş ürünlerini ölçülü tüketirseniz, diyetinizle ilgili herhangi bir sorun yaşamazsınız. Diyet listenizdeki atıştırmalıklara ekleyebileceğiniz fındık, ceviz, kavrulmuş leblebi veya badem gibi ürünler sağlıklı yaşamınızı desteklemenize yardımcı olacaktır. En az kalorili kuruyemiş hangisi? Nohut, kuruyemişler arasında en düşük kaloriye sahip olmasıyla öne çıkıyor. Karbonhidrat ve B vitamini açısından oldukça zengin. Kansızlığı gidermede etkili olan kavrulmuş nohutun kalori bilgilerine bir bakalım: 1 avuç kavrulmuş nohut: 24 kalori. Hangi kuru yemiş kilo aldırmaz? Diyet sırasında en iyi kuruyemiş seçimleri şunlardır: badem, fındık, kaju, antep fıstığı, ceviz ve fıstık. Daha fazla yağ içerdikleri için…
Yorum Bırak