Yüzme ile göbek erir mi? Orantılı kilo vermek için dengeli beslenme, uygun beslenme ve düzenli egzersiz şarttır. Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar göbek yağlarını eritmenin önde gelen yollarındandır. Yüzme hangi bölgeleri çalıştırır? Yüzme ile genel olarak şu kas gruplarını çalıştırabilir ve geliştirebilirsiniz: sırt, orta ve ön omuz kasları, pterigoid kasları, alt ve üst göğüs kasları, karın kasları, kalça kasları, sırtın üst kısımları ve ön kaslar. Yüzme ile vücut şekillenir mi? Yüzme, nispeten küçük de olsa kas büyümesine neden olur, ancak vücut geliştirme gibi kas oluşturmaz. Kasın mevcut tonunu veya hacmini korur. Kas oluşturmak için, vücut kendi…
Yorum Bırak